【beplay体育】今日大雪，节气期间阴气最旺，这三件事大家最好别做！

本文摘要：农历十一月初一为大雪时节，也就是今日大雪，标志着仲冬时节月到来，今2020-03-10 气会更加冻，降雪的可能性不会比小雪的时候更大了。

农历十一月初一为大雪时节，也就是今日大雪，标志着仲冬时节月到来，今2020-03-10 气会更加冻，降雪的可能性不会比小雪的时候更大了。坚信今天，很多人都感受到寒风阵阵了吧。农历十一月初一为大雪时节，也就是今日大雪，标志着仲冬时节月到来，今2020-03-10 气会更加冻，降雪的可能性不会比小雪的时候更大了。

坚信今天，很多人都感受到寒风阵阵了吧。大雪过后，除了南方和云南南部以外，我国很多地区早已转入冬季，这时候东北和西北的气温超过了-10℃以下，经常出现了"千里冰封，万里雪飘"绝妙景观。而冬季的南方较为保守，雾天较为多，大雪节气期间，阴气是一年中最充沛的时候，天气十分的严寒，因此大家一定 要留意防寒保暖。

另外天气严寒更容易消耗体内运气，因此要必要展开食补，提升其免疫系统功能，孕育身心。大雪节气宜与咎 古人以五日为候，三候为气，六气为时，四时为岁，来区分四季。一年四季七十二候，分别对应有所不同物候现象。

正如《礼记》月令在仲冬之月中叙述的"鹖鴠不鸣"、"虎始交"、"荔一挺出有"刚好对应大雪三候。一祗鹖鴠不鸣：是说道此时因天气严寒，寒号鸟也仍然叫声了。二候虎始交：此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气有所萌动，老虎就开始了求偶行为。

三候荔挺出："荔一挺"是兰草的一种，因为阳气而萌动取出新芽。大雪后，阴气最盛，天气严寒，易耗气伤神，不应留意调整饮食起居，以迎合节气变化。

宜：避暑就甘、冬令食补、多喝温水 大雪时节，万物潜藏，道家也要迎合自然规律，在"藏"字上下功夫。以食补居多，可提升人体的免疫系统功能，增进新陈代谢，使畏寒的现象获得提高。大雪时节不应留意御寒，如戴帽子、系由围巾、穿厚袜子，以避免寒气从头部、颈部、足部侵略。冬天是"进补"的大好时节，有所不同的地区食补又有所不同。

如北方可以多不吃一些羊肉和牛肉，以减少御寒能力。南方则建议温补，可以不吃一些鸭肉、鱼肉。冬天气候潮湿，多喝水也有助血液循环、使身体健康。

咎：御寒过度、油腻食物、缺少磨练 大雪过后气温较低，更容易着凉并引发疾病，不应留意调整饮食、多特磨练强身健体。御寒过度只不过不会影响我们机体的调节能力，以及适应能力。因此在冬天，我们不应当关上门窗、蒙头睡、还有谨防被褥过分厚实。

防止多不吃油腻的食物，如炸排骨、动物内脏、动物油、羊肉串、肥肉，这类食物不吃多了都会受损脾胃，身体更容易产生湿气。冬季有助于的运动，不会让我们的身体更加身体健康。建议根据个人爱好展开一些室内运动，但运动后要披上潮湿的衣物以免着凉。

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